Правильный выбор объёма рюкзака зависит не только от длительности похода, но и от того, какой вес вы готовы нести. Перегруженный рюкзак может привести к усталости, травмам и снижению темпа.
1. Почему вес важнее литража
Многие туристы ошибочно выбирают объём «с запасом», не учитывая, что лишние литры часто приводят к лишнему весу.
2. Базовое правило: 20–25% от массы тела
Если вы весите 60 кг, безопасный вес рюкзака — не более 12–15 кг.
3. Таблица объёма и веса
| Длительность похода | Рекомендуемый объём | Рекомендуемый вес снаряжения |
|---|---|---|
| 1 день | 20–30 л | 3–6 кг |
| 2–3 дня | 35–50 л | 8–12 кг |
| 4–7 дней | 50–70 л | 12–18 кг |
| 8+ дней | 70+ л | 18–25 кг |
4. Как вес влияет на выбор материала
Лёгкие материалы (Ripstop, Dyneema) снижают базовый вес рюкзака, но стоят дороже.
5. Баланс между объёмом и весом
Если планируете лёгкий поход — лучше взять меньший объём и снизить соблазн перегрузить рюкзак.
6. Проверка на практике
Перед походом загрузите рюкзак на 80% и пройдите 2–3 км, чтобы оценить комфорт.
7. Ошибки новичков
- Покупка слишком большого рюкзака
- Игнорирование собственного уровня физподготовки
- Перегрузка «на всякий случай»
8. Итог
Выбор объёма рюкзака всегда связан с реальным весом, который вы готовы нести. Ориентируйтесь на физические возможности, длительность маршрута и качество снаряжения.
